抑郁症作为一种常见的精神障碍，对患者寿命的影响是一个复杂且多维度的问题。该疾病通过积极规范的治疗，可以得到治愈，一般不会对寿命产生影响。但如果病情比较严重，可能会存活5-10年不等。
如果抑郁症患者积极配合治疗，按时服药并接受心理治疗，病情通常能得到较好的控制，寿命和正常人相同。但不遵医嘱、不按时服药的患者，其病情可能恶化，进一步影响健康和寿命。重度抑郁症患者通常面临更高的健康风险，包括自杀倾向，直接增加了患者的死亡风险。但轻度抑郁症患者如果得到及时有效的治疗，寿命可能不会受到显著影响。抑郁症患者常伴有其他躯体疾病，如心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。此类疾病不仅增加患者的健康风险，还可能进一步影响寿命，可能会存活5-10年。对于抑郁症患者，及时发现并治疗躯体疾病同样重要。长期睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等不良生活方式，会加重抑郁症的症状，进而间接影响寿命。但保持规律的作息、合理的饮食和适量的运动，有助于改善抑郁症症状，提高生活质量。抑郁症患者通过早期诊断、规范治疗、改善生活方式和获得足够的支持，可以有效控制病情，提高生活质量，降低对寿命的不良影响。患者可以逐渐提高自己的情绪调节能力，从而更好地应对抑郁症带来的挑战。
抑郁症平时需要注意什么
1、饮食调整：抑郁症患者应注意饮食的均衡与营养，建议多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等，此类食物有助于缓解抑郁症状。应避免摄入过多的糖分和咖啡因，以免加重症状。
2、合理运动：适量的运动有助于改善抑郁症患者的情绪，建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进身体内多巴胺、内啡肽等神经递质的释放，从而改善心情和情绪。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。
3、多和家人沟通：家人的理解和支持可以给予患者极大的心理安慰，有助于减轻其心理压力。建议抑郁症患者多与家人分享自己的感受和经历，寻求家人的帮助和支持。家人也应给予患者足够的耐心和关爱，避免使用否定性言辞，以免加重患者的心理负担。